Wandelcoaching
Wandelen kan je helpen ontspannen, helpt je stress te overwinnen en is een uitermate goede hulp bij herstel van je burn-out. Zenwandelen is uiterst effectief: je bereikt in korte tijd een diepe stille ontspanning in jezelf. Dat komt door de verdiepte ademhaling, het ritmisch bewegen en de natuur. Bovendien kan de wandelcoach je helpen innerlijk helder te worden en orde op zaken te stellen in jezelf.
We lopen wandelingen in en om Rotterdam. Woon je elders in de Randstad dan kijken we naar een traject ergens tussen ons in. Ik reis maximaal 25 km.
Iedereen heeft wel eens van Zen gehoord, maar wat is het? De oude wijzen uit het Oosten zijn bekend om hun innerlijke rust en wijsheid. Kenmerken van de Japanse Zen-cultuur zijn sereniteit, schoonheid en harmonie. Via een eeuwenlange omweg van India (“Dyana“), via China (“Chan“) naar Japan (“Zen“), is Zen afkomstig uit de oudste menswetenschap ter wereld: Yoga. Het woord Dyana betekent eenpuntig gerichte aandacht.
Met je volledige aandacht bij
datgene wat je doet, ben je Zen.
Dan is alles wat je doet in harmonie.
Dus, wees aandachtig, handel aandachtig. En weet je, het is niet eens moeilijk en het geeft je een intense vreugde, doordat elke seconde van je leven opeens betekenisvol is. Er gaat geen seconde meer voorbij zonder dat jij er volledig bij bent.
Activiteiten
Individuele wandelcoaching
Zit je vast? Kom je er niet uit? In de knoop met je werk, je carrière, met je partner of zomaar met jezelf? Misschien zoek je iets anders, maar je weet niet wat. Je hebt behoefte aan helderheid en zingeving.
Voor jou biedt individuele wandelcoaching perspectief op verandering. Eventueel vergoed door je werkgever.
Groeps-wandelingen
Zoek je ontspanning of meer diepgang in jezelf loop dan mee met de groepswandelingen. In groepsverband wordt snel en met het grootste gemak een zeer effectieve meditatieve staat bereikt met een stil hart, een heldere geest en ontspannen zenuwen. Je komt als nieuw terug.
Groepswandelingen doe ik binnen bedrijven en instellingen.
Voor wie
Particulieren
Zit je in een impasse en kies je er zelf voor om daaruit te komen, ga dan met mij lopen. Ik help je je hoofd leeg en je hart stil en vredig te maken. Ik geef je kracht en vooral zelfvertrouwen. Gegarandeerd!
Bedrijven en instellingen
Individuele wandelingen en groepswandelingen voor bedrijven: medewerkers, teams, managers en directie. Informeer naar het Executive Program.
Voor instellingen gaan we zowel met cliënten als ook met medewerkers individueel of in groepsverband wandelen.
Stil worden van binnen,
aarden,
tot Jezelf komen…
Ik ben Siddhartha.
Wandel met me mee.
Trek je schoenen aan.
Kom, we gaan…